痩せたいと思うけど
中々痩せれないのが現実。
そう思っていませんか？
本気で痩せる為には何が必要か？
気合？努力？
まずは、「現実を受け止める事」
実はダイエットをしている方に
「どのくらい食べているのか」を聞いたら
「あまり食べていない」「普通」と
答える方が多いです
ごはん1杯の量も
人それぞれもちろん違います
どのくらい食べているのかを
まず知る事が大切です！
実は思っている以上に
食べているかもしれません。
その少しの量を減らすだけでも
ダイエット成功する方もいます
自分を知る事でダイエットが始まります。
今回のポイントは３つ
①食べている量を知る
②自分に必要な事は何？
③続けるためには何が必要か？
①食べている量を知る
ダイエットを本気で行いたい
今までの食生活を見直したい方には
食事指導もします
でも、無理な食事制限はしません
続かないから
「もう少しおかずを少なく
サラダをプラスしましょう」
などのアドバイスはさせて頂きます。
ご飯を食べる時間も
仕事の時間によっては
どうしても遅くなってしまう方もいますので
そういう方に合った食事方法だったり
仕事で会食が多い方のアドバイスなども
状態に合わせてさえて頂きます
②自分に必要な事は何？
体質なんて人それぞれ違います。
太りやすい人
痩せやすい人
中には全く太らない人も
あなたに何の食べ物が太るのかを
DNAで鑑定する事も可能！
そして、筋肉や水分量を知る事で
あなたが痩せる為には
何をしなければいけないかが変わってきます
③続けるためには何が必要か？
続ける為にする事は楽しむ事！
簡単そうに見えて意外と難しいのがココ！
楽しみながらダイエットする為に
スタッフがサポートさせて頂きます。
1人で続かない方も
スタッフと一緒に喜びながら
ダイエットをする事で継続する方が多数！
習慣がつくと
1人でも自然と気を付けていく事が出来ます
私たちと一緒に
人生最後のダイエットにしませんか？
