「夏なのに手足が冷たい」こんな方いませんか？
女性の方は特に多い「冷え症」
・夏なのに靴下履いていないとダメ
・お風呂上りなのに足先が冷たい
・むくみ がでる
・セルライトが気になる
冷え症はだた冷えるだけでなくそれが原因で様々な問題があります。
冷え症が原因で
✔免疫力の低下
✔全身の血行不良
✔セルライト（太りやすくなる）
この様に身体の不調の原因になります。
女性の方が注目されるのは下記の部分でしょうか？
【✔セルライト（太りやすくなる）】
「冷え症が原因で太るの？」そう思われた方も居るかもしれません。
なぜ冷え症から太りやすくなるのか？
冷え症の方は血行不良になりやすく
血流が悪くなる事でむくみ が出てきます。
それだけでなく
身体が冷えた状態になると代謝が低下しそれが原因で太りやすくなります
冷え症の方はむくみやすく
セルライトもつきやすい身体の状態になります。
でも、実際は冷え症から身体の不調が出ている事に気が付いていない方もいらっしゃいます
まずは、あなた自身が冷え症という自覚を持つことが大切です。
もし身体の不調が冷え症からかもしれないと気が付いたら
まずは、自分で出来る冷え・むくみ の解消方法がおすすめです
◇お水をしっかり取る
常温がおすすめ◎
しっかりお水をとり、排尿する事でむくみの解消につながります
◇適度な運動をして体を温める（代謝アップにも）
過度の運動は身体を痛めてしまう可能性もあります
適度な運動やストレッチをしましょう
◇睡眠
きちんと睡眠をとり正しい生活リズムをつっくていく事が大切です
生活リズムを整えていく事で身体への負担も軽くなります
◇シャワーではなくお風呂に浸かろう
シャワーですませてしまう方も多いですが
しっかり湯舟に浸かる事で身体を温めましょう
※冷え・むくみ が原因で痩せれないとお悩みの方はご相談ください
