あなたは今の自分の体型に満足してますか？
もう少しこのお肉がなかったら、、、
年齢的にもう諦めてる、、、
痩せたいけど、食欲がおさまらない、、、
など、それぞれ悩みは尽きません。
実際悩んでいるけど、何からしたらいいか分からない方。
実は結構多いんです。
私も、痩せたいけど何から始めていいか分からなかった一人です（笑）
ダイエットをしよう！！と意気込んで、、、
運動をしたけど続かない。
食事制限してみたけど続かない。
数々の挫折を繰り返しました。
だけど、実際マイナス10キロ達成する事が出来ました。
どうやって痩せたの？
とよく聞かれますが、
私が一番最初にやったのが、【食事の写真を撮る】事でした。
、、、え！？それだけ？
と言われる方がほとんどですが、
実際に、自分がどんな物をどれだけ食べているのか。
これを知らない方がほとんどです。
私も写真を撮ってみて、こんなに食べてたんだと初めて知りました。
知る事によって、意外と食べる物が偏ってたんだと知り、
あまり食べてなかった物（野菜や魚）を増やしていきました。
まずは、自分が何をどれだけ食べているか知る事は
体質改善するのにとても大切な事なのです。
美容整体わいわいでは、どんな事をするの？
とよく聞かれますが、
まずは、DNA検査をして自分に合ったダイエット法を調べます。
何を食べたら太りやすいか、痩せやすいかは皆さん違います。
なので一人一人の体質に合った痩せ方を、一緒に探してくれます。
勿論、私もDNA検査をして、どんな食べ物を食べたらいいか調べました。
何を食べたらいいか分かれば、体型を変える為の近道にもなりますよね。
そして、体型の悩みも人それぞれ違うので、悩みに合わせて施術を行っていきます。
例えば、
・筋肉質の方
・脂肪が多めの方
・筋肉がつきにくい方
・冷え性の方
・脂肪が硬い方
・内臓脂肪が多めの方
など、その人に合った施術をする事で、よりダイエットに効果的なのです。
ちなみに私は筋肉がつきにくいので、筋肉にアプローチしました！！
痩せて良かった事は沢山ありますが、
一番は、おしゃれを楽しむ事が出来ました。
着たい服を、試着なしで買う！
買い物も楽しいですよね。
ダイエットに大切な事は、
リバウンドをしないように体質改善をする事
そして、自分の体質に合ったアプローチをする事
それがダイエットの近道になるのです。
