やってきました！
本格的に「冷え」「むくみ」の気になる時期
女性なら1度は経験ある
ブーツやヒールが脱げないという経験！
特に仕事で歩いている方
お出かけを良くする方は経験している方も多いと思います
この時期はもう冷えるし浮腫むし
それが当たり前と思っていませんか？
でも、実は冷えやむくみを放置していると太りやすくなってしまいます
血液の循環が悪くなることで代謝も下がり
脂肪を燃焼できなくなって
蓄積させてしまいます
だからこそ冷えやむくみが気になっている方は
適切なケアがむくみ解消の秘訣
冷えやむくみが気になる方に
簡単な方法をお伝えしておきます！
◆もみほぐす
たったこれだけでもむくみケアになります！
気になったら3分身体の上から下にもみほぐしてあげて下さい♪
血液の循環を良くしてあげましょう！
強く揉む必要はなく優しく「流れろ～」と軽く揉んであげるだけでOK！
さらに、体を温めてあげるのも基本！
お風呂に浸かっていますか？
シャワーで終わらせている方は
お風呂に浸かる習慣を付けて頂けたら
それだけでも疲れもむくみもスッキリ解消しますよ
ただむくみを和らげてあげる事は
自宅ケアでも出来ます！
そこからもっと足を細くしたい！
自宅ケアだけでは解消されないむくみには
むくみ専門の美容施術をおすすめ
冷え症やむくみが酷い方は
1年中冷えでお悩みの方もいます
そんな方は身体の体質からしっかりケア改善していく事で
冷え症・むくみの改善になります
