妊娠中、つわり、腰痛、肩こり、体重の増加と
思ったように体を動かすのも大変ですよね。
私も経験がありますが、妊娠中も中々大変でしたが
出産は本当に壮絶、、、ですよね。
でも、小さく可愛い我が子を抱いた時、
痛みも忘れてしまうほど感動したのを覚えています。
赤ちゃんとの生活がスタートし
まずは寝不足との戦いですよね。
そして落ち着いて、ふと自分の体を見た時に
【えっっ！？】ってなったママ！！
もしかして私？と思った方は是非読んで下さい。
産後
・太ももが太くなった気がする
・腰の痛みが気になる
・下腹が気になる
・尿漏れが気になる
・体重が戻らない
・骨盤が開いた気がする
1つでも当てはまる方は、早急に産後ケアが必要となります。
特に、出産したら自然と体重が戻ると思っている方！
要注意です！！
産後の体に必要な物って何か分かりますか？
休息、睡眠、骨盤矯正！！
全部大事です。
その中でも、産後ケアで欠かせないものは、、、
実は、筋肉になります。
妊娠中は骨盤を広げる為、筋肉が落ちてきます。
筋肉が落ちる事によって、
・内臓が落ちる
・尿漏れ
・代謝が下がる
・冷えむくみ
・痩せにくい
・下半身に脂肪がつく
・腰が痛くなる
このように産後の不調の原因となります。
そこで、わいわい式、産後の骨盤矯正とは、、、
ただ骨盤矯正をするだけではなく
筋肉も一緒に鍛えていきます。
こちらのコアレという機械を使います
寝ているだけで10000回分の腹筋と同じ効果があります。
筋肉を一緒に鍛えながら骨盤矯正をしていく事で、
ウエストも引き締まっていき、妊娠前の服も着れるようになったという声続出。
